“GRIT ATHLETIC is een intense workout van 30 minuten met explosieve (sprong)oefeningen die snelle resultaten geven!”
LES MILLS GRIT Athletic is een High-Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten. Het is een workout waarbij je je conditie kunt verbeteren. Ontworpen om je te laten presteren als een atleet. Tijdens de workout gebruik je een step, oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en multidimensionale conditietraining. Verbeter je algehele atletische prestaties met kracht, behendigheid, snelheid en power.
Train samen met een gemotiveerd team op je eigen tempo om hard te werken en super snel, super fit te worden. Je hoeft geen uren te trainen om resultaat te boeken, 30 minuten LES MILLS GRIT Athletic is alles wat je nodig hebt.
Het HIIT trainingseffect betekent dat je nog uren na de workout calorieën verbrandt, je je conditie verbetert, meer spiervezels gebruikt, meer spierweefsel krijgt en vet verbrandt.
